2025.02.06
【2月開催イベント】Lab.Run《走らないランイベント》
東京本店
2月も正しい（怪我しにくい）ランニングフォームを学ぶ「Lab.Run“走らないランイベント”」を開催いたします！
エビデンスに基づいたトレーニングやエクササイズを楽しみながら学び、効率的で怪我をしにくいランニングを目指してみませんか？
「Lab.Run」とは？
STRIDE LAB が開催するランニングイベントで、走るために必要なトレーニング・エクササイズを中心に行うイベント。
イベント開催の背景
STRIDE LABでは、怪我をしないためにエクササイズやトレーニングを提供しています。どんな方でも「歩く」「走る」を自分なりに楽しみながら継続してほしいという想いから、『走らないランイベント』の開催に至りました。
ランニングやウォーキングを始めたことで、怪我や身体に痛みが出て続けられない方や、正しい走り方や動作が知りたいなど、多くの悩みがあるかと思います。
健康的に無理なく行うため「怪我をしない」ことは重要な要素の一つで、〈安定性・自由度・パワー〉の3つで効率的に身体を使うことが不可欠です。
STRIDE LABでは、そこにフォーカスしたトレーニングやエクササイズを、このイベントを通してより多くの方に提供していきたいと考えています。
どんな方におすすめ？
・今まで問題なく走れていたのに、最近足に違和感を感じる
・健康のためにランニングを始めようと考えているが、怪我なく無理なく行いたい
・普段からランニングやウォーキングを行っているが、怪我や身体の痛みから継続して取り組めない
・あらゆるところでランニングについて情報を集めるも、自分で動作や走りを行ってもできているかイマイチ分からず、これでいいのだろうかと不安、、、
・ランニングは継続して行えているが、もっと効率的で負担の少ないランニングを学び身体をつくりたい
・走る時以外で行う走るためのトレーニングやエクササイズが知りたい etc
内容
Lab.Runでは下の3つの要素に沿い、少しずつ走る動作に繋げていくようなトレーニング・エクササイズを行います‼︎
1.身体の安定性
2.それぞれの関節の「自由度」
3.安定した自由な動作の中で発揮できる「パワー」
講師紹介
松尾 慎太郎さん
イベント詳細
Lab.Run《走らないランイベント》 – 『すべての一歩を健康に。』をテーマに掲げるランニングショップ STRIDE LAB が主催する、“走らないランイベント”です。
エビデンスに基づいたトレーニングやエクササイズを楽しみながら学び、効率的で怪我をしにくいランニングを目指してみませんか？https://moshicom.com/119178/
日時：2月16日(日) 第1部 16:30-17:45 第2部 18:00-19:15
場所：STRIDE LAB 東京本店 2F
申込方法：e-moshicomより事前予約
定員：各部先着10名
参加費：¥1,500（事前決済）
過去イベントの様子
▶︎11月開催はこちら
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▶︎1月の振り返りエクササイズはこちら
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［STRIDE LAB 東京本店］
〒103-0006
東京都中央区日本橋富沢町4-9 シーピーアイビル 1F
Mail：info@stridelab.jp
Tel：050-1229-1339
営業時間：水木金 12:00-19:00・土日祝 11:00-18:00
定休日：月火
