【開催レポート】熊本初開催！フットコンディショニングワークショップ ＆ 次回4/26(日)開催のお知らせ

こんにちは！STRIDE LAB 熊本です。

先日、3月28日(土)に熊本で初開催となる「フットコンディショニングワークショップ」を開催いたしました！ご参加いただいた皆様、誠にありがとうございました。

今回は、当日のイベントの様子と、今後の開催予定についてレポートします。

■ 眠っていた「足裏の感覚」を取り戻す体験

今回のワークショップは、「STRIDE ReMOV（ストライドリムーブ）」のメソッドを用い、フットコンディショニングに焦点を当てた体験型のイベントです。

テーマは、「感覚を取り戻す 〜足裏感覚で姿勢改善、『ブレない軸』をつくる〜」。

まずは足の基本構造について学んでいただいた後、エクササイズを通して、普段眠ってしまっている「足裏の感覚」を皆様と一緒に体験しました。 少し学術的な内容も含まれていましたが、ご自身の足への理解が深まるとともに、皆様がとても楽しそうに、そして真剣に取り組まれていたのが印象的でした。

■ 足はもっと、動けるはず

足の機能は、ただ「鍛える」だけでは変わりません。

1. 感じること

2. つながりを理解すること

3. 動作の中で自然と動かせること

4. そして、力として発揮できること

この4つがそろってはじめて、本当に“使える足”になります。

当日はランナーやハイカーの方から、日常を健康的に過ごしたい方まで、幅広い層の方にご参加いただきました。足元を整えることは、スポーツのパフォーマンス向上はもちろん、日々の怪我予防など、すべての基本に繋がります。

今回ご参加いただけなかった方も、機会があればぜひ一度体験してみてくださいね☺︎

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■ 【全4回】今後のワークショップ開催予定

フットコンディショニングワークショップは、ステップアップ形式で全4回の開催を予定しています。 次回のテーマは「連鎖」。外反母趾や膝・腰のお悩みを足元から見直していきます！

【第二回：〜連鎖〜】

• 日時： 4月26日(日) 10:30〜

• 内容： 足部・膝・股関節の連動を整理し、負の連鎖がどのように生まれるのかを理解します。

  • 学ぶこと： 「外反母趾」の背景 / 各部位の連動 / 負の連鎖の仕組み

  • 体験すること： 片足立ちチェック / 足趾ポジション再学習 / 内在筋コントロール など

• 参加費： ¥2,200

• 定員： 10名

▼ イベントの詳細・お申し込みはこちら
→e-moshicomより申し込み！
フットコンディショニングワークショップ 〜足の健康について学んで怪我しにくい動きを手に入れよう〜 

※もしくは店舗にご連絡ください。(096-273-6412)

 

【今後のスケジュール予定】

• 第三回（5月中予定）： Step 2｜歩きを再構築する

• 第四回（5〜6月中予定）： Step 3｜弾性を高める（ランニングで必要な“ためて弾く力”）

皆様のご参加を心よりお待ちしております！