STRIDE LABコラム

マラソン

フルマラソンの平均タイムから目標や練習計画を立てよう！

こんにちは！STRIDE LAB 本店の馬場です。   みなさんはフルマラソンを走った経験はありますか？ フル…

ウォーキング

夜ウォーキングがもたらす良い効果とは？安全対策も忘れずに！

こんにちは！STRIDE LAB 本店の馬場です。   健康志向が高まる中で、誰でも気軽に始められる運動がウォ…

ランニング

ランニング前の準備運動は大事！その効果とおすすめウォーミングアップ

こんにちは！STRIDE LAB 本店の馬場です。   皆さんはランニング前に準備運動を行っていますか？ 小学…

トレイルランニング

トレイルランニングの魅力とは？必要な準備や注意点も知っておこう

こんにちは！STRIDE LAB 本店の馬場です。   みなさんはトレイルランニングをご存じですか？ 舗装され…

マラソン

目指せフルマラソン完走！初心者の練習を段階に分けて解説

こんにちは！STRIDE LAB 本店の馬場です。   全国各地で行われるフルマラソンの大会。 約42㎞の長い…

ウォーキング

ウォーキングは健康にも美容にもメリットたくさん！その効果や方法を解説

こんにちは！STRIDE LAB 本店の馬場です。   ウォーキングは老若男女問わず手軽にできる運動のひとつ。…

ランニング

初心者向け！ランニングの始め方は？準備と走り方の知識で無理なくスタート

こんにちは！STRIDE LAB 本店の馬場です。   みなさんは、ランニングをしている人＝ランナーにどのよう…