マラソン
ハーフマラソンの平均タイムは？難易度や目標の決め方も解説！
こんにちは！STRIDE LAB 本店の馬場です。 フルマラソンはいつか走ってみたいけど、その前にハーフマ…
STRIDE LAB COLUMN
STRIDE LABコラム
ウォーキング
ウォーキングの消費カロリーは？計算方法や効果を出す方法
こんにちは！STRIDE LAB 本店の馬場です。 有酸素運動の中でも気軽にできるウォーキング。 健康維持…
ランニング
ランニング初心者のベストな走行距離は？時間や距離の伸ばし方も
こんにちは！STRIDE LAB 本店の馬場です。 「さぁ、ランニングを始めよう！」と思い立ったものの、走…
トレイルランニング
トレイルランニング（トレラン）シューズの選び方は？注意点も紹介！
こんにちは！STRIDE LAB 本店の馬場です。 走るという動作は同じでも、主に舗装された道路を走るラン…
マラソン
フルマラソン後はリカバリーが大事！その期間や方法とは？
こんにちは！STRIDE LAB 本店の馬場です。 フルマラソンを走り切った後は、達成感や喜びに満ちあふれ…
ウォーキング
朝ウォーキングがおすすめな理由とは？正しい方法で効果的に行おう
こんにちは！STRIDE LAB 本店の馬場です。 皆さんは日頃どんな運動をしていますか？ …
ランニング
ランニングタイツの効果とは？選び方も知っておこう
こんにちは！STRIDE LAB 本店の馬場です。 ランニングの際に欠かせないアイテムとなっている、ランニ…
トレイルランニング
トレイルランニング（トレラン）の装備はこれを揃えれば完璧！
こんにちは！STRIDE LAB 本店の馬場です。 皆さんは、トレイルランニング（トレラン）を楽しんでいま…
マラソン
フルマラソンの平均タイムから目標や練習計画を立てよう！
こんにちは！STRIDE LAB 本店の馬場です。 みなさんはフルマラソンを走った経験はありますか？ フル…
ウォーキング
夜ウォーキングがもたらす良い効果とは？安全対策も忘れずに！
こんにちは！STRIDE LAB 本店の馬場です。 健康志向が高まる中で、誰でも気軽に始められる運動がウォ…