2025.11.27

足の不調や怪我を足元から改善！STRIDE LAB熊本で「フットヘルスワークショップ」を開催しました【イベントレポート・ベアフットシューズ】

熊本店

【イベントレポート】フットヘルスワークショップ @STRIDE LAB熊本

歩く・走るの“土台”である「足」を整える。

私たちの身体を毎日のように支え続けてくれている「足」。

しかしその重要性は意外と見落とされがちで、足の機能が低下すると、歩き方・姿勢・バランス感覚、さらにはスポーツ時のパフォーマンスにも影響が出てしまいます。

こうした背景から、STRIDE LAB熊本では 初めての「フットヘルス」をテーマにしたワークショップ を開催しました。

足に悩みを抱えるランナー、正しい歩き方を知りたいウォーカー、日常の足トラブルを改善したい方など、多様な参加者の皆さんにご参加いただきました。

「歩く・走るをもっと快適に」

足の構造や動きの仕組みを学びながら、日々の生活の中で自分の足と向き合うための基礎づくりを行う内容です。

今回の講師は、株式会社ソマト代表の今井さん。

専門的な知識をわかりやすく、実践とセットで学べる貴重な時間となりました。

ワークショップでは、以下のような内容を時間をかけて丁寧に実施しました。

「人の足はどのように動いているのか？」

普段意識することのない基礎を、模型や説明を交えながら学ぶ。

足指の可動域やアーチの状態、弱点のある部分をセルフチェック。

現状を知ることで、改善への第一歩を踏み出します。

Gait Happensのフットヘルスキットを使いながら、

足指・足関節をしっかり動かすトレーニングを体験。
動く前後で「感覚が変わる」のを実感できる内容です。

なぜ今、ベアフットシューズや足の動きを制限しないシューズ『Notace』や『ALTRA』が注目されているのか。
足本来の動きを取り戻すアプローチとしてのメリットを学びました。

座学で学んだことを、最後は実際に“歩く”ことで落とし込み。

正しいフォームのポイントを実践し、身体の変化を比べました。

情報があふれるいま、フォームやトレーニングの知識は簡単に手に入ります。

しかし、実際に自分の身体を使って変化を感じる体験は、何よりの学びです。

「歩きやすくなった」
「地面を押す感覚がわかった」
「お尻が使えるようになった」

参加者の皆さんからは、そんな声がたくさん届きました。

足が変われば、歩き方が変わる。

歩き方が変われば、ランニングも日常生活も変わります。

STRIDE LAB熊本では、今後も足や身体に関するイベントを継続して開催予定です。

「もっと快適に歩きたい」「怪我を減らしたい」「足を強くしたい」

そんな方は、ぜひ次回ご参加ください。

開催日： 11月22日

講師： 株式会社ソマト代表・今井さん

主催： STRIDE LAB 熊本

（中平）