特別イベントのお知らせ。

 

ようやく涼しくなり、福岡マラソンなど各地のマラソン大会もスタートし体を思いっきり動かす季節がきました。STRIDE LABはランニング、ウォーキング、ハイキングなどを「生涯スポーツ」として健康的に体を動かす地域のみなさんを応援しています。

今回は特別イベント開催！

ケガを繰り返してしまう…そんなランナーへ。
足を知ることから、もう一度走りを整えてみませんか？

STRIDE LAB 熊本にて「フットヘルスワークショップ」を開催します。

11/22（土）9:30〜11:00

フットヘルスワークショップ《足の健康について学んで怪我しにくい動きを手に入れよう》@STRIDE LAB熊本

マラソンシーズンに入り、走る機会が増えるこの時期。
膝や足裏の違和感、疲れが抜けにくい…という方も多いのではないでしょうか。

実はその原因、走りの“土台”である足の使い方にあるかもしれません。

今回のワークショップでは、講師がしっかり座学で「足の構造」や「姿勢との関係」を解説。
そのあと実技を交えながら、地面を押す感覚やお尻の使い方など、体の連動を体感していきます。

足を整えることで、動きが軽くなり、日々のうごきを見直すきっかけを作って欲しい。

ランナーはもちろん、ウォーキングやハイキングを楽しむ方にもおすすめです。

内容

“痛みなく動き続けられる体づくり”を
足元から見つめ直してみませんか？

ランニング、トレイルランニング、ウォーキング、ハイキング中に感じる膝や腰の違和感。

実は着地の際に膝が内側に倒れてきたり、上手くお尻が使えなかったり、、、
その原因は、外反母趾などの足指トラブルに隠れていることもあります。

今回は 「フットヘルス(足の健康)」のためのイベント。
テーマは、「足を知り、足元から動きを変える」。

足の動きを理解し、足元から体を整えることで、怪我のリスクを減らし、より快適に走り続けられる体づくりを目指します。ランナーの方も、日常生活でのウォーキングから足を見つめ直し、 足関節や足指の動きを学び、自分の動きをチェックできます！

ワークショップ内容
足の専門家が監修した「Gait Happensフットヘルスキット」を使い、実践的なエクササイズを体験します。

プログラム：

• 足と足指の動きの基礎を学ぶ
• 自分の足の状態をチェック（どこが弱い？どこが硬い？）
• フットヘルスキットを使ったエクササイズ
• 運動前後での動きや感覚の変化を実感

「地面を蹴る感覚」「お尻に力が入る感覚」「足指で踏ん張る感覚」

言葉ではわかりにくいポイントも、実際に体を動かすことで理解できます。

こんな方におすすめ

• フルマラソン完走を目指している方
• 走行距離が増えると痛みが出る方
• 外反母趾など、足のトラブルがある方
• フォームを改善したい方
• 怪我なく走り続けたい方
• 自分の足の状態を知りたい方

「お尻を使う？」「足指を使う？」など、なかなか理解しづらいポイントも実際に動かして学べるチャンスです！

ランナー、ウォーカー、ハイカー、トレイルランナーはもちろん、足元のトラブルに悩む方にとっても必見です！

足元から体を整えて、いつも以上にこれまで以上に楽しく心地よい生涯スポーツを楽しみましょう！

 

イベントの申し込み方法

📍STRIDE LAB 熊本
🗓11月22日（土）9:30–11:00（90分）
💴参加費：3,000円（当日店舗決済）
👟定員：10名
📩申込：e-moshicom またはDM・お電話にて

🙋‍♀️詳しくはイベントページから申し込みください。
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お申し込みはランネットのイベントページe-moshicomからどうぞ！