2025.06.23
【6月開催イベント】Lab.Run《ランニングワークショップ》
東京本店
6月もLab.Run〈ランニングワークショップ〉を開催します！
『すべての一歩を健康に。』をテーマに掲げるランニングショップ STRIDE LAB が主催する、身体への負担が少ない走りの動作を学ぶためのワークショップです！
ランニングで怪我をしないためには、「どこか一部分を動かせるようにする」だけではなく、「いくつかの要素を組み合わせて連動させる」ことが重要です。
全体像を掴みながら、包括的にエクササイズを行い、怪我しないための身体を作りましょう。
誰もが無理なく、身体への負担を少なく「走る」ことに取り組むための大切な要素をこのワークショップを通して体感してみましょう♪
「Lab.Run」とは？
誰もが無理なく、身体への負担を少なく「走る」ことに取り組むための大切な要素が体感できるワークショップが《Lab.Run》です。
無理のないランニングには、正しく大きく身体を動かせる、無理せずバランスを保てる、動作の負担に耐えられる、こんな身体に整えていくことが大切です。このどれか一つではなく、すべてを網羅的にアプローチできるのがこのワークショップです！
「怪我をしない走り方」ではなく、「どうすれば身体に負担が少なく、効率よく走れるのか？」を学び、実際にそれらを体感していきましょう♪
内容は、笑いながらできる程度のエクササイズやトレーニングを中心に、最後にほんの数十メートルを走ります。
スピードも距離も関係ありません。
これまでお伝えしてきた大切な要素を、包括的にアプローチできる一つの手段が「適度なダッシュ」です。
“速く走る”のではなく、“ちょっと速く動く”という感覚。普段のランニングにこの「ちょっと速く動く」を取り入れることで、身体への負担を抑えながら、楽に走るためのヒントが見えてくるんです。
ただし、やみくもに行うと怪我のリスクにもつながるため、プロコーチの松尾さんの指導のもと、安全に取り組める準備をしっかり行っていきます。
この「適度なダッシュ」をきっかけに、負担の少ない、楽に走る方法を学んでみてください♪
どんな方におすすめ？
・ランニングを始めたけど走る以外に何が必要？
・単に楽に走るために何をすればいいの？
・足の痛みや違和感を解消したい！
・走ることについてもっと学んでみたい！
参加者の声
あまりに沢山の事を教えてくれるので、覚えきれなかったので、もう１回いや5回ぐらい繰り返して参加したいです！
私は外反母趾があり走るときもふだん歩くときも母指球の痛みが強いのですが、イベント終了後にちょっと相談してみたらいろいろアドバイスを貰えました。
翌日さっそく意識して走ってみたら、痛くない！これならハーフは安心だし、フルもチャレンジできそうです。
また指導してくださる先生の理論が分かりやすく、ランニング初心者の私でも飲み込みやすい内容かつ、実践しやすく本当に勉強になりました。
出来れば他の方に教えたくないくらいの良い回でした。
イベント詳細
開催日：6月28日(日)
開催時間：1部 8:00-9:30（90分） 2部 10:00-11:30（90分）
場所：STRIDE LAB東京本店
〒103-0006 東京都中央区日本橋富沢町4-9 CPIビル 2F
参加費：3,000円（当日店舗決済）
定員：各5名
内容：トレーニング、エクササイズ、質疑応答
申し込みページ
Lab.Run《ランニングワークショップ》 – 『すべての一歩を健康に。』をテーマに掲げるランニングショップ STRIDE LAB が主催する、身体への負担が少ない走りの動作を学ぶためのワークショップです！ 誰もが無理なく、身体への負担を少なく「走る」ことに取り組むための大切な要素をこのワークショップを通して体感してみましょう♪https://moshicom.com/126790/
講師紹介
松尾 慎太郎さん
・2016 年 日本体育大学体育学部体育学科 卒業
・2016-2018 年 NTN 株式会社 陸上競技部
・2018-2019 年 日本体育大学陸上競技部スプリントコーチ
・2020 年 OMG PERFORMANCE 設立
・2023 年 岐阜協立大学陸上競技部スプリントコーチ
・2023 年 中部大学春日丘高等学校ラグビー部スピードコーチ
・2024 年 東京大学アメリカンフットボール部スプリントコーチ
実績
・全日本インカレ 200ｍ 8位
・日本選手権リレー4×100ｍＲ 3位
・全日本実業団 4×100ｍＲ 3位
過去のLab.Runの様子
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［STRIDE LAB 東京本店］
〒103-0006
東京都中央区日本橋富沢町4-9 シーピーアイビル 1F
Mail：info@stridelab.jp
Tel：050-1229-1339
営業時間：水木金 12:00-19:00・土日祝 11:00-18:00
定休日：月火
