2025.02.24
【3月開催イベント】Lab.Run《怪我しにくいランニングフォームを学ぶ。走らないランイベント》
東京本店
3月も怪我しにくいランニングフォームを学ぶ「Lab.Run“走らないランイベント”」を開催いたします！
エビデンスに基づいたトレーニングやエクササイズを楽しみながら学び、効率的で怪我をしにくいランニングを目指してみませんか？
ワークショップは、『Lab.Run try』と『Lab.Run』の2セッションを開催いたします！
「Lab.Run」とは？
STRIDE LAB が開催するランニングイベントで、走るために必要なトレーニング・エクササイズを中心に行うイベント。
イベント開催の背景
STRIDE LABでは、怪我をしないためにエクササイズやトレーニングを提供しています。どんな方でも「歩く」「走る」を自分なりに楽しみながら継続してほしいという想いから、『走らないランイベント』の開催に至りました。
ランニングやウォーキングを始めたことで、怪我や身体に痛みが出て続けられない方や、正しい走り方や動作が知りたいなど、多くの悩みがあるかと思います。
実際、ランニング障害の発生頻度は高く、改善方法やアドバイスなどの情報源は存在していますが、包括的に提供している場は少ないです。
健康のために始めたことなのに、辞めてしまうのは勿体ないですし、不本意ですよね。
ランニングは「誰でもできるスポーツ」ではありますが、「誰でも怪我なく出来るスポーツ」ではないのが現状。
健康的に無理なく行うため「怪我をしない」ことは重要な要素の一つで、そこにフォーカスしたトレーニングやエクササイズを、このイベントを通してより多くの方に提供していきたいと考えています。
どんな方におすすめ？
・今まで問題なく走れていたのに、最近足に違和感を感じる
・健康のためにランニングを始めようと考えているが、怪我なく無理なく行いたい
・普段からランニングやウォーキングを行っているが、怪我や身体の痛みから継続して取り組めない
・あらゆるところでランニングについて情報を集めるも、自分で動作や走りを行ってもできているかイマイチ分からず、これでいいのだろうかと不安、、、
・ランニングは継続して行えているが、もっと効率的で負担の少ないランニングを学び身体をつくりたい
・走る時以外で行う走るためのトレーニングやエクササイズが知りたい etc
イベント詳細
開催日：3月16日(日)
内容：トレーニング、エクササイズ、質疑応答
試し履きシューズ：ALTRA（メンズ 25.0cm-28.5cm/ウィメンズ22.5cm-25.5cm）
※各サイズに限りがございますので、予め運動できるシューズのご用意をお願いいたします。
場所：STRIDE LAB 東京本店
〒103-0006 東京都中央区日本橋富沢町4-9 CPIビル 2F
Lab.Run try
開催時間：3月16日(日) 16:30-17:15（45分）
参加費：¥500
定員：20名
「ランニング中に必要な◯◯って何？」
呼吸、身体の使い方、ランニングフォーム、ランニング前のエクササイズなど、ランニングを怪我なく行うために大切なポイントはいくつかありますが、どうすればいいのかと悩んでいませんか？
まずは実際に身体を動かしながら、皆さんの悩みに寄り添ったエクササイズを体験してみませんか？
Lab.Run
開催時間：3月16日(日) 17:30-19:00（90分）
参加費：¥5,000
定員：6名
ランニングで怪我をしないためには、
「どこか一部分を動かせるようにする」だけではなく、「いくつかの要素を組み合わせて連動させる」ことが重要です。
全体像を掴みながら、包括的にエクササイズを行い、怪我しないための身体を作りましょう。
自分の身体やランニングについて、Lab.Runで一緒に学びませんか？
講師紹介
松尾 慎太郎さん
申し込みページ
Lab.Run 《怪我しにくいランニングフォームを学ぶ。走らないランイベント》 – 『すべての一歩を健康に。』をテーマに掲げるランニングショップ STRIDE LAB が主催する、“走らないランイベント”です。
健康的に、楽しく長期的にランニングを行うためには、怪我をしないことが大切です。エビデンスに基づいたトレーニングやエクササイズを楽しみながら学び、怪我をしにくいランニングを目指してみませんか？https://moshicom.com/120391/
過去イベントの様子
▶︎1月開催はこちら
この投稿をInstagramで見る
▶︎1月の振り返りエクササイズはこちら
この投稿をInstagramで見る
［STRIDE LAB 東京本店］
〒103-0006
東京都中央区日本橋富沢町4-9 シーピーアイビル 1F
Mail：info@stridelab.jp
Tel：050-1229-1339
営業時間：水木金 12:00-19:00・土日祝 11:00-18:00
定休日：月火
