【開催レポート】足元の「連鎖」を知る。フットコンディショニングワークショップ第2回を開催しました！

こんにちは！STRIDE LAB 熊本です。

4月26日に開催された「フットコンディショニングワークショップ」第2回のレポートをお届けします！

今回のテーマは「連鎖」。

外反母趾や膝・腰の悩みの原因を紐解き、足元の土台から体を整える方法を学びました。次回5月24日開催の第3回のご案内も掲載しています。

■ 「連鎖」〜外反母趾と膝・腰の悩み、足元から見直す〜

「STRIDE ReMOV（ストライドリムーブ）」のメソッドを用い、足の機能に着目した体験型ワークショップの第2回を開催しました。

今回の大きなトピックは、体の中でどのように「負の連鎖」が生まれるのかを紐解くこと。 「足元からバランスが崩れると、その上の膝や股関節にどのような影響が出るのか？」「なぜ外反母趾になりやすいのか？」といった疑問に対し、理論と実践の両面からアプローチしました。

■ 理論を学んだ後は、自分の「クセ」を知る実践タイム

頭で理解した後は、実際に体を動かしてチェックしていきます。

• 動作チェック： 自分の体がどう連動しているかを確認

• 足指のポジション再学習： 本来あるべき場所へ指を導く

• 内在筋エクササイズ： 足裏の小さな筋肉を正しく使う練習

ハイカーやランナー、日頃から健康維持に励む方々にご参加いただき、会場は驚きと発見の声で溢れていました。

「なぜここが痛くなるのか、理由がわかってスッキリした！」 「自分の足指に、こんなに力が入らないなんて驚いた！」

といった感想をいただき、ご自身の体の連動性に気づく貴重な時間となったようです。足裏を整えることは、単なるケアではなく、体の「土台」を再構築し、本来の動きを取り戻すための第一歩なのです。

■ 【全4回】今後のワークショップ開催予定

次回のステップからは、整えた足をどう「動き」に繋げていくか、より実践的な内容に入っていきます！

【第三回（Step 2）：〜歩きを再構築する〜】 整えた足をどう使うか。効率的で負担の少ない、自然な「歩き方」を学び実践します。

• 日時： 5月24日(日) 10:30〜

• 参加費： ¥2,200

• 定員： 10名

【第四回（Step 3）：〜弾性を高める〜】

• 時期： 6月中予定

• 内容： ランニングで不可欠な「ためて弾く力（バネ）」を身につけます。

▼ 詳細・お申し込みはこちらから
e-moshicom 熊本店のイベント申し込みページ

ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました！ 「一生自分の足で歩き続けたい」「スポーツのパフォーマンスを上げたい」という方、ぜひ次回のワークショップでお会いしましょう。

（第一回の模様はこちらから）

【開催レポート】熊本初開催！フットコンディショニングワークショップ ＆ 次回4/26(日)開催のお知らせ

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