【イベントのきろく】

こんにちは、STRIDE LAB熊本の中平です。

8月18日（日曜）の朝は…
無料のストアイベント

「モーニングコーヒーラン＆ランニングのための室内SPCトレーニング・エクササイズ」でした☀️

猛暑なので、１時間はみっちり店内でトレーニング。肩関節、股関節などの可動域のチェックとストレッチをみっちり。
体の可動域やストレッチを見直すのは、ただ単に考えずに走るよりも、とても効果的。

そのあとは動きやすくなった体を確認しながら、深い緑の熊本城の中を2km程度走る。暑いからちょっとだけ。

でも、ほぐした体はスムーズに動くことが実感できます。

そこからコーヒーショップに駆け込み、火照った体に染み渡るコーヒーをいただきました☕️
ご参加いただきありがとうございました。

＊＊＊

月1回で行っているSPCトレーニングは、[STRIDE PERFORMANCE CENTER]のランニングプログラムの一部のエクササイズを紹介しています。

初心者の方は、変なランニングフォームがつかない前に。
ベテランの方は、効率の良いランニングフォームを見直すために。
みんなで楽しみながら楽しめます✨

STRIDE LABが伝えたいのは怪我なく楽しめる、生涯スポーツの楽しみ方。
イベントは体を動かす「きっかけ」に使って欲しい☺︎

どなたでもお気軽にお越しください✨

健康的に体を動かしていきましょ。

詳しくはプロフィール欄の「イベント申し込みページ📎」をチェック⭐️
↓↓↓
@stride_lab_kumamoto

（中平）

熊本県熊本市中央区練兵町12番地1
定休日：月曜日・火曜日
12:00-19:00
TEL:096-273-6412

 

 

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