初めてのファットアダプテーション測定会・講習会

11月2日、3日、地域では初めての開催となるファットアダプテーションの測定会と講習会が開催されました。

測定会では椅子に座ってリラックスした状態で安静時の代謝量と呼吸交換比を測定しました。
普段の生活をしている時と同じ状態で、代謝量ではどのくらいの代謝をし、どのくらいのカロリーを消費しているのかがわかり、また、呼吸交換比では普段の脂質と糖質の使用率が明らかになるため、体脂肪をエネルギーとして使えているかがわかります。

長距離ランニングや普段から運動をしている人にとっては代謝やエネルギーの枯渇と補給は課題の一つといえます。また、日頃運動していない人にとっても、今回の測定は普段の食生活や生活習慣を改めて客観視できるので、良い点や改善点を見つめ直すきっかけにもなります。

講習会では、ファットアダプテーションを実践することによって、どう言った影響が出るか、体質にあったファットアダプテーションの実践方法を具体的に教えていただきました。

身体に対して何かアクションを起こすと必ず何かしらの反応が起きます。
それをしっかり正しい知識を理解した上で実践することはとても重要なことです。

生涯健康で楽しく暮らしていくために、そして我々スタッフにとってもお客様に正しい情報を伝えるために、とても重要な測定会と講習会となりました。
また、初めての開催ということで、まだ「ファットアダプテーションって？」と初めて耳にした方が多く、測定会に参加される方もトップアスリートという印象。
貴重なお話をたくさん聞くことができ、たいへん勉強になる貴重な機会となりました。

我々スタッフも実践しながら理解を深め、伝えられるようにしていきたいと思います。

ありがとうございました。