2023.11.12
【100キロウォーク 活用アイテム紹介⑤】ランからウォークまで使える万能型シューズ！柔らかいクッション感でダメージ軽減♪
大阪店
こんにちは、トールです☀️
100キロウォーク活用アイテム紹介⑤で一旦最後となりますが、①〜④までのご紹介で少しでも参考にしていただけておりますでしょうか？
まだご覧でない方は、是非こちらよりご覧ください♪
【100キロウォーク 活用アイテム紹介②】最小限の荷物で汗冷え・冷風から身を守れる快適ウェア‼︎長時間の活動で気になる匂いも対策♪
【100キロウォーク 活用アイテム紹介③】行動中・休憩中それぞれの場面で活躍するアクティブインサレーション‼︎着ながら温度調整もOK♪
着用シューズ
トーリン 7（ALTRA） ¥22,000
普段のランニングやSTRIDE LAB大阪店イベントの環状線ナイトウォークでも着用しており、履き慣れている「TORIN 7」を初100キロウォークに着用👟
正直、100kmを歩いた後にどれくらいのダメージが残るのか全く見当がつきませんでしたが、練習の30kmを歩き終わった後でのダメージ具合で柔らかいクッション感があるトーリンであれば問題ないと思ったので抜擢✨
スタックハイト（ミッドソールの厚み）が30mmと比較的厚みのあるシューズなので、距離が伸びてきた後半でも脚への疲労感は思った以上に感じられず、最後まで完歩できました♪
※細かい商品紹介はこちらをご覧ください☑️
ただ、個人的に気になったことは歩いている時の”柔らかさ”による沈み込み。
ランニングやウォーキング前半部分のような軽快なペースではあまり感じられなかったのですが、ペースが遅くなってきた後半に沈み込みが少し気になったので、場合によっては「PARADIGM 7」や「VIA OLYMPUS」でも良かったなと思いました💬
こちらの2足は、過度なプロネーションを予防するGuideRail機能が付いていたり、クッション力が高いシューズであるものの、履いた感触としては”硬さ”があるので僕にはそっちでも良かったかもしれないです。
ALTRAのシューズの特徴をご存知でない方もいらっしゃるかと思いますので、念の為お伝えしておきますね♪
ALTRAの特徴
正しいランニングフォームを自然に獲得できるシューズとして知られる「アルトラ」ですが、大きな特徴は2つ。
1.FootShape Design（フットシェイプデザイン）
一般的なシューズと違いつま先部分が広めに作られているので、ランニングやウォーキング時に起こる”足指の動き”がアッパーに阻害されることなく履いていただける仕様になっています💡
”足指に対する阻害がない”＝”自然な動きのまま指先が開くこと”にも通ずる部分があるので、”クッション性”と”安定性”の役割を担うアーチが形成されやすくなり、より負担が少ないウォーキングやランニングが行えるようになります🔥
また、100キロウォークなどのような長時間に渡る運動はどうしてもアーチが下がりやすくなってしまうので、コレクトゥなどを併せて使用することもオススメです‼︎
※TORIN7はスタンダードフットシェイプの足型を採用、フィット感が高くいろいろな足型の方に合いやすいバランスのいい足型です。
2.Balanced Cushioning（バランスクッション）
バランスクッションは、踵とつま先の高さが１：１（ゼロドロップ）という仕様になっており素足時と同じような感覚で正しい姿勢が自然と取りやすくなるので、運動時にかかる筋や関節への負担を軽減してくれます♪
まとめ
今回、100キロウォークに取り組む25時間の中で参加している方の足元にはスニーカーやサンダル、レザーシューズなど様々な履き物を見てきました👀
これと言った着用シューズの決まりがあるわけではないので問題はないですが、個人的にこのシューズで”足のトラブル”や”完歩できること”に凄さを感じていた部分😳
ただ、今回はあくまでも”怪我のリスクや足のトラブルを最小限して楽しく歩きたい”という気持ちが前提にあったので、より足指にとって安心して使える、長時間の運動でも正しい姿勢をキープすることができるシューズ選びを重要視しました💡
また、マメや水膨れなどは足裏環境を整えてあげることが大切‼️と以前お伝えしましたが、意外と正しいサイズ選びができていない方もいらっしゃる方もちらほら見受けられます。。。
だからこそ今一度、ご自身のサイズが適正かどうか気にしてみることも重要かもしれません☝️
STRIDE LAB大阪店では、ザックやウェアはじめ100キロウォークに向けたアイテムのご提案だけでなく、楽に足に対する負担を軽減させる為の歩き方についてもお伝えさせていただいております。
また、ウォーキングに限らずランニングや登山、ハイキングなどのアクティビティをされる方も是非お気軽にお越しください♪