【外反母趾・膝痛・浮指】足の悩みを根本から見直す！フットコンディショニングセミナー開催

▼ イベントの詳細・お申し込みはこちら Foot Conditioning Day（Peatixイベントページ）

「歩くと膝や腰が痛い…」 「最近、姿勢の崩れが気になる…」 「ちょっとした段差でつまずきやすくなった…」

皆さんは、毎日の生活の中でこのような不調を感じていませんか？ 実はこうした不調は、単なる年齢や筋力不足のせいではなく、「足の機能低下」が関係していることが多くあります。

今回は、足のトラブルを根本から改善し、一生涯動き続けられる身体づくりを目指す特別イベント『フットコンディショニングセミナー』についてご紹介します！

膝痛や腰痛、姿勢の崩れ…原因は「足の土台」にあり？

足は、身体全体を支える唯一の「土台」です。 現代の私たちは、クッション性が高すぎる靴や、つま先が窮屈な靴を履くことで、知らず知らずのうちに足本来の機能を制限してしまっています。

その結果、足の指が地面にしっかり着かない「浮指（うきゆび）」や、つま先が圧迫されて変形する「外反母趾」「内反小趾（ないはんしょうし）」といったトラブルが引き起こされやすくなります。

土台である足の機能が低下しバランスが崩れると、そのしわ寄せは膝や腰への負担となり、姿勢や動きの乱れへとつながっていきます。 だからこそ、いつまでも健康に歩き続けるためには、『足元』を整える必要があります。

60分で実感！知識と運動で「足を見直す」プログラム

本ワークショップでは、「足がなぜ重要なのか」「足の機能低下が身体にどう影響するのか」、そして「具体的に何をすればよいのか」を、60分間の座学と運動体験を通してお伝えします。

単なる知識のインプットだけでなく、実際に身体を動かす時間を設けることで、足元から身体全体が整っていく感覚を「実感」として学んでいただける実践的な内容です。

Foot Grip Test 〜足が地面を捉える力を測る〜

今回のイベントの大きな目玉が、ご自身の足の状態を数値化する「Foot Grip Test」の測定とフィードバックです！

Foot Grip Testとは、足指の力と足裏の感覚をもとに、身体を支える安定性・バランス力を測定するテストです。

つま先を曲げる力（底屈力）は、効率的な蹴り出しだけでなく、踏ん張る力やバランス能力にも深く関与し、転倒リスクとの関連も指摘されています。足裏で地面の状態を感じ取る感覚と、つま先で踏ん張る力、この2つが組み合わさることで、私たちは無意識のうちに姿勢を安定させています。

歩行や走行など、日常動作の土台となる、足が地面を捉える力を確認することができます。

この「感覚」と「力」の2つが組み合わさることで、歩行などの日常動作の強い土台が作られます。ご自身の足がどれくらい地面を捉えられているかを確認し、プロの目線から的確なアドバイスを行います！

こんなお悩みを持つ方におすすめです

• 普段の歩行や、登山・トレラン中に膝痛や腰痛が出やすく、歩き方（フォーム）を改善したい方

• 外反母趾や内反小趾、浮指など、足のトラブルにお悩みの方

• 「Foot Grip Test」で自分の足を客観的に測定し、土台から見直したい方

• 山道や日常のちょっとした段差でつまずくことが増え、将来のために大人の足育を始めたい方

• ベアフットシューズに興味がある、履けるようになりたい方

▼ イベントの詳細・お申し込みはこちら

Foot Conditioning Day（Peatixイベントページ）

自分の足を見直すことは、これからの毎日をずっと快適にするための最高のアクションです。皆さまのご参加を、心よりお待ちしております！

講師：阿部勝彦（STRIDE ReMOV CTO）

米国のトレーニング施設 EXOS にてパフォーマンスコーチを長年務め、前職では東京ヤクルトスワローズのハイパフォーマンスディレクターとして現場を統括。東京 2020 オリンピックのバスケットボール日本代表チームをはじめ、MLB/NPB/NBA/NHL/欧州サッカーなど多競技のエリート選手を指導してきた。中国・韓国のオリンピックチーム指導経験も持つ。コーポレートフィットネスのコンサルティングや、指導者・トレーナー向けのセミナー/講演も実施。