【ストライドラボ那須おすすめ】 那須のトレイルランニングコース

こんにちは。ストライドラボ那須の酒寄です。

那須のフィールドは、茶臼岳でにぎわう表那須エリア、比較的登山客が少なく、緑と水が豊富は板室温泉・沼原の裏那須エリアの2つに分けられます。

春夏の登山シーズンの表那須エリアは、多くの登山客でにぎわうため、トレイルランニングに適したフィールドではありません。

ストライドラボ那須では、登山者、トレイルランナー、それぞれがストレスなく山を楽しめるよう、すみわけの提案をしています！那須エリアの山を走るときは、ストライドラボ那須までご相談くださ～い♪

【沼原湿原デビュートレイル】

〇コースの特徴

1周2.5㎞の平坦なトレイルです。
沼原駐車場、沼原湿原から遠くまで離れないコースのため、気軽にトレイルランニングを楽しむことができるコースです。

トイレ：沼原駐車場
水場：自分の車で保管

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【乙女の滝ストリームトレイル 10K】

 

〇コースの特徴

乙女の滝駐車場から沼原湿原を往復するコース。
沢名川沿いの登山道は、清流音が心地よく、とくに復路の下りのトレイルは、気持ちよくランニングできるコースです。
※このコースを起点に、三斗小屋温泉方面、南月山方面へのルートも計画できます。

トイレ：乙女の滝駐車場、沼原駐車場
水場：なし

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【板室ディープトレイル 30K】

車を板室温泉駐車場にとめ、板室温泉の一番奥から入山し→乙女の滝分岐→沼原湿原→麦飯坂→深山ダム→鬼が面山登山口→鬼が面山→沼原湿原→乙女の滝→ロードで板室温泉のルート

 

〇コースの特徴

板室温泉の一番奥から入山し、乙女の滝分岐までは湯川沿いの登り基調のトレイル。渡渉ポイントもいくつかあり、山と高原地図にも収載されていない登山道であるため、GPSデータ等を活用してください。※自信がない方は、下山口となる乙女の滝登山口から入山されることをおすすめします。

沼原湿原までは登り基調のシングルトラック。沼原湿原から深山ダムは心地よくスピードアップできる下り基調のトレイルと林道。

鬼が面山登山口からは急な登り基調の登山道。コース途中の階段を見逃すと、ロストしてしまうので注意。

鬼殻山から沼原駐車場に戻り、そこから乙女の滝までは、下り基調のシングルトラックが続きます。

乙女の滝駐車場、春夏秋の休日はカフェ営業あり。

トイレ：板室温泉市営駐車場、沼原駐車場、乙女の滝駐車場、
水場：深山ダムほとりに湧き水ポイントあり

 

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【那須自然研究路（なす高原自然の家-北湯入り口）コース】

なす高原自然の家（公衆トイレ有り）をスタートし北湯入り口までの折返しのトレイルランニングコース。

距離：2km　獲得標高：130m

○コースの特徴
環境省が管理する自然研究路をつかったトレイルランニングコースです。
スタート地点の「なす高原自然の家」には広い駐車場と公衆トイレが完備されています。
道幅も広く整備されているトレイルは、適度なアップダウンもありトレイルランニングにおすすめのコースです。
ほど近い茶臼岳に続く登山等とは異なり、ハイカーも少なく閑静なトレイルランニングコースです。

○ポイント
走ったあと、そのまま茶臼岳や朝日岳のトレッキングもおすすめ。こちらのコースを起点に、ハイカーが少ないコースをつなぐ応用編もあり。
登山者のメッカ「大丸温泉」（アルカリ単純泉）、開湯1300の歴史を誇る「那須湯本」（硫黄泉）もほど近く、トレイルランニングで気持ちよく流した汗もサッパリです♨

 

【田舎ランド鴫内トレッキングコース】

 

那須塩原市鴫内地区にある廃校跡を有効活用した「田舎ランド鴫内」裏山のトレッキングコース。

距離：3km　獲得標高：287m

○コースの特徴

2002年に廃校となった那須塩原市立鴫内小学校を活用した体験型教育施設の「田舎ランド鴫内」が管理する大日尊コースと平沢コースをつないだトレイルランニングコースです。
発着となる「田舎ランド鴫内」はトイレ、水道完備。
田舎ランド鴫内の校舎に向かって右奥の登山道入り口から大日尊コースをたどり、パラグライダー離陸ポイントを目指します。帰りは、離陸ポイントの反対岸（見つけにくいですが看板があります）から平沢コースをたどり田舎ランド鴫内まで戻ります。
パラグライダー離陸ポイントからは、那須塩原市内が一望でき絶景です。

○ポイント
しっかり整備されていますが、ハイカーが少ないトレッキングコースで、トレイルランニングにもおすすめのコースです。
タイミングがあえば、パラグライダーの離陸シーンも見れちゃいます。離陸ポイントに近づくと、動物避けの音声が流れますので、びっくりしないように。
田舎ランド鴫内校庭と、その隣の空き地が駐車スペースになります。ランニング後のお風呂は、車で１０分の板室温泉がおすすめです♨
入山、下山後は管理人さんにご挨拶をお願いします。

 

【御亭山トレッキングコース】

サイクリストにはおなじみの御亭山は、ハイカーも少なく、トレイルランニングにはとてもおすすめのフィールドです。

距離:8.5km　獲得標高:527m

○コースの特徴

登山口から山頂のピストンコース。登山口にたどりつくのがなかなか難しいです。地図よみの練習と思って現地に向かってください！
トレイルコースは、里山にありがちな分岐が混在します。GEOGRAPHICA、YAMAP、もちろんペーパーに地図とコンパスを持って入山してください。といっても、道迷いするような複雑なルートではありませんのでご安心ください。
愛宕山神社の長い階段からはじまり、山頂まで、こちらもハイカーは非常に少なく、適度なアップダウンがありながら気持ちよく走れるトレイルランニングコースです。
ただ、稀にMTBライダーがトレイルに入っていることもありますのでお気をつけて。

ランニング後のお風呂は、大田原市営の五峰の湯がおすすめです♨