2025.10.29

【テント泊縦走】紅葉の北アルプス秋の登山のウェア選びとレイヤリングのコツ

高尾店

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紅葉の北アルプスを歩く　秋の登山のウェア選びとレイヤリングのコツ

こんにちは、ホシです。

晩秋の北アルプスを、上高地〜涸沢〜大天荘〜中房温泉へと2泊3日で縦走してきました。
標高3000m付近では朝晩が0℃前後、日中は日差しが出ても10℃ほど。
稜線は風が強く、体感温度もぐっと下がります。
冷え込み、寒暖差の大きいこの時期は、まさにウェア選びが難しいシーズンです。

今回は、実際に着用したウェアを中心に、晩秋のアルプスでのレイヤリングのポイントをまとめました。

ルート： 上高地 → 涸沢（テント泊） → 大天荘（テント泊） → 中房温泉
期間： 10月下旬（2泊3日）
天候： 晴れ時々曇り、稜線は強風

紅葉はすでに終盤でしたが、澄んだ空気の中での稜線歩きは格別。
特に天狗池周辺では、うっすらと「逆さ槍」が見られました。

行動中の基本は、
Axio 3D LS（ベース）＋ Glacier Lite Pant（ボトム）。

風が強い稜線では Tsurugi Lite Jacket を重ねて調整しました。
ウィンドシェル（Windriver Hoody）も持っていましたが、それでは寒く、
通気性と防風性のバランスが取れたTsurugi Lite の方が快適でした。

朝方は体が温まるまではミッドレイヤーのPatagonia Capilene Thermal Hoodyを着用しました。

行動中に関しては、狙い通りのレイヤリングができました。

軽量で速乾性が高く、Axio Liteよりもやや地厚。
晩秋の2000〜3000m帯でもちょうど良い保温力で、発汗しても汗冷えしにくい。
メリノ×化繊ハイブリッド素材で、乾きやすさと着心地の良さを両立しています。

クライミングパンツをベースにしたデザインで、動きやすく丈夫。
ストレッチケブラーを使用し、岩場やザレ場でも安心です。
ややルーズは、1日中履き続けてもストレス無し。

涸沢は穏やかでしたが、大天荘の夜は氷点下＆爆風。
テント場では、行動中のベース＋ミドルにSTATIC Adrift Crew / Pantを追加、
さらにTeton Bros. Luft JacketやHoudini Puffy Squareを重ねました。

軽量ながら高い保温性を持つLuft Jacketは、設営や調理時も快適。
そして今回もっとも頼もしかったのがHoudini Puffy Square。

就寝時には寝袋（OMM Mountain Raid 233＋SOLビビィ）に追加して使用。
氷点下近くでも、これがあることでなんとか寝れました。

プリマロフト使用のラップスカートタイプながら、ひざ掛け・掛け布団・肩掛けと汎用性が高く、
秋〜冬のテント泊に欠かせない一枚です。

Puffy Square プリマロフト使用のラップスカート

秋の山は、朝晩と日中の寒暖差が大きく、
風による体感温度の変化もあり、レイヤリングが難しい季節。

その日の天候や行動スタイルに合わせて、
「調整のしやすさ」を意識することで、
快適に行動できる時間がぐっと増えます。

秋冬のウェア選び、ご相談ください。

上高地→横尾→涸沢小屋→穂高→涸沢→北穂→南岳→天狗原→西岳→大天荘→燕→中房温泉