いわきサンシャインマラソンプロジェクト開始から２カ月経過

今年もマラソンシーズンに入りましたが、相変わらずレース出場予定のない、ストライドラボ那須スタッフの宮塚です。

ストライドラボ那須ではショップのお客さんを中心に『いわきサンシャインマラソンプロジェクト』と言う、来年2月25日開催の、いわきサンシャインマラソンまでのトレーニングメニューを提供するプロジェクトを行っています。

このプロジェクトは10月16日から開始して、ほぼ２カ月が経過しました。
約４カ月間のプロジェクトですから、最初はウォーキングもしくはスロージョッグといったメニューから開始しました。
プランは簡単に説明すれば、だいたい４週間ごとに分けて４期間、プラス２週間の調整期間を設けてレースに出場するプランになっています。

それでメンバーの方々は１２月に入ってから、それぞれトレーニングの一環として、５ｋｍや１０ｋｍのロードレースや、フルマラソンを走ったりしているメンバーもいます。
ただはっきり言ってメンバーの方々は本人が期待していたほどの、結果が出ずに不安を感じている人もいる様です。
それは私にしてみれば当たり前のことで、逆に良い結果が出ないのが良いくらいです。
プロジェクトは来年２月２５日のレースの日から逆算して作られていて、それまでの過程で良い結果を出すことを目的として作っていませんので、なまじ良い結果が出ない方が良いくらいなのです。

具体的にはこれまでの２カ月はベース作りのメニューでしたから、これから先にレースに向けたトレーニングを行うときに、怪我したり病気しなかったりするための下地を作るトレーニングです。
このベーストレーニングとは建物で言えば基礎にあたります。
基礎がしっかりしてないと、どんなに良い上物を建てても、地震や災害で壊れてしまいます。
それと同じでマラソンを走るトレーニングもベースがしっかり出来てないと、レースに対応するトレーニングも身にならないこともあるのです。

このプロジェクトも残り２カ月となりました。
これから徐々にレースに対応できるトレーニングに入って行きます。
そして来年２月２５日の日にピークが来るようにトレーニングして行きます。