【ガッキーサブ3計画 報告書vol.2】

皆さん、こんにちは！！

STRIDE LAB大阪店のガッキーです！(板垣)

少し遅くなりましたが、先日行いました5000チャレンジの結果と近況についてお伝えしていこうと思います👏

まず初めに、今回の5000チャレンジにご参加いただきました皆様、本当にありがとうございました‼︎

当日だけでなく、お店やSNSなどを通してご参加頂いきました皆様も感謝しております。

 

結果報告と5000m初チャレンジしてみて

事前に予想タイムのアンケートを皆さんにご協力いただきまして、18’30″から22’00″と「意外と走れそう」「ガッキー舐めたらあかんで」と期待と厳しさの両方が伝わるような回答を頂戴しました👏

さて気になる結果は…

「20分10秒‼︎」ん〜微妙、予想タイム踏まえても1番オチがないタイム😅

目標20分切りを掲げていましたが、そこにも10秒足ができると言う結果に。。

初の5000mは想像以上にキツさを感じ、「もぉ止まりたい‼︎」「なんで38歳にもなってこんなしんどい事せなアカンねんやろ」の様にネガティブなことばかり考えていましたが、いざこの10秒未達の結果を見ると、走れる走れないに関わらず気持ちで「走り切る」ことができなかったなと物凄く反省。（サラッと書いている様で実は凄く悔しいです）

※基本ガッキーはネガティブです⚠️

ただ、10秒の悔しさを感じたと同時に「走るのって良いなー」と純粋に思えたことも正直なところです。

特に今回の様な経験は滅多にないことでネガティブなことも沢山考えましたが、終わってから「走るの、好きやねんな」と思えたことが大阪マラソン向けて走る中で個人的に一番の収穫でした。

僕と同じく、これから初マラソンに挑戦しようとお考えの方に強くお伝えしたいのですが、”一緒に走る仲間から励まされる””周囲からの応援”は非常に力になります🔥

今回は5キロとマラソンに比べて短い距離でしたが、残りの1キロを粘って走り切れたのはそのお陰だと思います。

改めて感謝をお伝えしたいですね‼︎

5000mチャレンジ着用シューズ

そして、5000mチャレンジの相棒としてチョイスしたシューズはALTRA『VANISH CARBON』👟

ALTRAアルトラ バニッシュ カーボン メンズ

これまで特に走るためのトレーニングを行っておらず、単に地面を強く蹴る意識が強かったせいか足が空回りしている様な感覚があったのでカーボンシューズは使いこなせないと感じていました。

ですが、この企画が始まりSTRIDE PERFORMANCE CENTERが提供する「パフォーマンス トレーニング（P.T）」を習慣的に行い始めてからは、なんとなく重心の真下に足を置くという感覚が少しずつできている気がしていたので、まず5キロなら使いこなせるかもと思い選択してみました☝️

他にも、事前のトレーニングで400m×7本を行った際での反発、前に進む感触が良かったり、より本番に近いトレーニングで試してみたいという思いもありましたね💡

 

実際に使ってみての感想は、”やっぱり前に進む、スピードが出しやすい感触””同じペース、それ以上で走っていても簡単に進む”ように感じたので改めて「めっちゃ良い‼︎」思いました🤩

ただ総合的に見ると、まだまだ自分の実力不足だなと言ったところ。

これまでのトレーニング（短いインターバル）より少しゆっくりのスピードだったので、逆に進みすぎてスピードをキープするために”前”ではなく”上”に飛んでしまい、2000m弱でランニングフォームが乱れ、バタバタと走ってしまいました。。。

スピードが変わってもある一定の正しいランニングフォームをキープすることって今の自分には「まだまだやなー」と振り返りつつ、Lab.Runや普段からお伝えしている「可動域」「安定感」などは改めて大事やなと思えたので、継続してP.Tを行ってカーボンシューズをより上手く使えるようになりたいと思います🔥（細かいところはトールに相談🤫）

最後に

5000mという限られた距離を走るだけで、色んな感情があったり、自分の走りの振り返りができていることに驚きです😳

僕の場合は、特に短い期間（5ヶ月）で高いレベルをあえて目指しているので”リカバリー”や”ランニングフォーム””シューズ選び”などには適度に繊細になれていますし、やるからには楽しんでやりたいので、一見難しそうなトレーニングもトールとおふざけを混ぜながらやれています💪

前回のブログにも記載しましたが周りの人からは、「ガッキーさん、強くなった！！」や「フォームが綺麗」と仰って頂く機会が増えてきていますが、相変わらず動画などで自身のフォームを見ると「まだまだやなー」とゲンナリ😱

皆さん、良ければ僕と一緒にトレーニングお待ちしております🔥

次回は、12月24日（日）8:00スタートでガッキー20Kmasを開催いたします💨（12/26にインスタグラムにてライブ配信予定）

一緒に走るもよし、途中だけ参加もよし、冷やかしよし、配信で参加もよし。参加の仕方に決まりはありません‼︎

ご興味のある方は是非ご参加お待ちしております🙋

ガッキーサブ3計画 報告書vol.2以上‼︎

 

ランニング障害を減らし、生涯スポーツとして「マラソン」、「ハイキング」、「ウォーキング」を楽しむ為に、是非「ランニング・テクニック」を学んでください。

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ランニングテクニックの紹介（ALTRA JAPANのHPより）

 

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