スタッフブログ

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裸足RUNの第一人者・吉野剛さんに学ぶ【怪我なく効率的に走れる身体の使い方講座】

「これからランニングを始めたい」 「走り方をちゃんと学んでみたい」 「楽しく走りたいのに、怪我に悩まされている…」 そん…

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【夏場ってどれくらいの水分補給取れば良いの？】適切な水量摂取量を把握して安全にランニング・ウォーキングを楽しもう！

こんにちは、ホソダです。   暑さも本格的になってきた今、水の補給についてのお話しです。 水の補給というと、そ…

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外反母趾・足底筋膜炎・腸脛靭帯炎などランニング障害の原因の１つ「オーバープロネーション」とは？実は腰痛や肩こりの原因！？

こんにちは！セキヤです。 本格的な夏を迎えて、お店にも秋以降のトレイルやマラソンのレースに向けて来店される方が増えてきま…

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ランニング障害【アキレス腱周囲炎】

アキレス腱 アキレス腱は繊維状の組織で，下腿の筋群と踵骨につながっている。アキレス腱は下腿の遠位端に存在し，腓腹筋とヒラ…

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ランニング障害【腸脛靭帯炎】

簡単に言うと，腸脛靭帯は腰の外側から膝の下やや外側に付着しています。（画像参照） 腸脛靭帯炎は最も一般的なランニング障害…