朝ランニングのススメ

いつも朝走ってます、妙高店駒村です。あまりにも今朝の妙高山(2,454m)が綺麗だったのでこのブログを読んでくださる皆様におすそ分け。10km走りたいときの定番コース3か所で撮影した妙高山です。スタートしてまずは妙高高原スポーツ公園でモルゲンロート妙高山をパシャリ。そこから2.5kmで一気に200ｍ登りいもり池に到着。ちょっと風はありましたが逆さ妙高山もばっちり。最後はそのまま長野県方面に向かって田んぼの黄金の稲穂越しに。もう稲刈りが始まっているのでこの景色が見れるのもあと少し。こんなにも綺麗な妙高山を見ていると登りたくなってしまいますが、ガマンガマン。10km1時間、今朝も最高の朝ランMy定番コースでした。

最後に簡単ですが駒村的朝ランニングのおススメポイント。

1. 朝日を浴びて走ることで頭も体も活動的に。良い1日のスタートが切れます。
2. 朝食(糖質)をとる前に走ることで脂肪をエネルギー源にしやすい体に。詳しくはFAT ADAPTATION(ファットアダプテーション)
3. 朝食が美味しい。食べ過ぎ注意。
4. 早起きして走ることで夜早く眠くなる。結果的に規則正しい生活に。
5. 何よりも朝走ると気持ちがいい。いつもとは違った景色が見れますよ。

朝走る習慣のない方もたまには朝ランニングをして、最高の1日のスタートを切ってみてはいかがですか？