2025.04.02

【トレイルランナーの新定番】ALTRA TIMP5レビュー：最強のグリップ力と軽量性で山も街も制覇！

横浜店

こんにちは！ストライドラボ横浜・川崎店の須藤です。今回はALTRAのトレイルシューズでも人気の高い「TIMP5」のレビューをお届けします！

ストライドラボではトレイルランニング用品を豊富に取り揃えていますが、特にALTRAのシューズは多くのトレイルランナー、ハイカーに愛用されています。今回のTIMP5は、前作から2年ぶりの大型アップデートということで、かなりの期待を寄せていました。早速、実践レビューをしていきましょう！

スタッフ安田のTIMP5 レビューはこちらです >>

TIMP5の基本スペック

【重量】238g
【ミッドソール】Altra EGO™ MAX
【アウトソール】Vibram® Megagrip
【アッパー】Quick-Dry Air Mesh
【クッション】High（アルトラでは高い方）
【スタックハイト】29mm
【フットシェイプ】Standard（アルトラでは中間）

前作からの進化ポイント

前作TIMP4から主に以下の点が進化しています：

約30gの軽量化に成功！ ランニング中の疲労感が大幅に軽減
アウトソールがVibram® Megagripに変更 滑りやすい路面でも安心の踏破性能
ヒールカップのホールド感向上、シュータンの厚みが増加 中足部のフィット感が格段に良くなりました
ドレインホールの廃止 路面からの水の侵入を防ぎます

「こんなに進化してるのに軽くなってるなんて…ALTRAスゴすぎ！」と驚いているお客様も多いですね。
TIMP4で3からの見た目が大きく変わりましたが、5になってまた進化が止まりません！

ロードでトレイルでも履けるシューズはありますか？

ロードもトレイルもイケるシューズ

この質問、特に初心者様から受けることが多いです。お気持ちはとても分かります。1足で済むならその方が良い。ですがやはりロードはロード用、トレイルはトレイル用のシューズを履いていただくのがおすすめです。

というのも、特にトレイル用のシューズにある地面をかむ「ラグ」というソールのボコボコが、ロードを走ると削れてしまってもったいない！ということ。そしてトレイル用はどうしても少々ゴツいのでロードを走るには機能的にToo Muchなところがあります。

ただ、トレイルランニングのレースに出たことがある方はお分かりかと思いますが、レースではずっとトレイルということはまずありません。スタートから山へ入るまでの道、大と山をつなぐ道等はだいたいロード区間があります。

そこでこのTIMP 5。「ロードもトレイルもイケる！」という謳い文句のシューズになります。

3.5mmという低いラグ

アウトソールがVibramR Megagripに変更されましたが、ラグ（ボコボコのこと）は3.5mmという少々低いものになりますので、ロードでもトレイルでも安定感を保ちつつ走る、歩くことができるようになっています。

実際に履いてみた！山でのテスト結果

お店から近い逗子葉山周辺のトレイルコースで約15km、TIMP5を履いてテストしてきました。当日は前日の雨でぬかるんだ状態。新品のシューズを汚すのは少し躊躇しましたが、逆にグリップ力を試すには絶好の条件でした！

逗子は基本的に低山にはなりますが、アップダウンが意外と多くトレイルランニングのトレーニングにはもってこいの場所です。遠くに行かずとも海、山、川がある逗子葉山、横浜店のトレイルランニングイベントも多く開催してますので、是非イベント情報もチェックしておいてください。

軽量性に驚き！

足を入れた瞬間、「えっ、こんなに軽いの？」と驚きました。前作から約30g軽量化されているとはいえ、この軽さは想像以上！トレイルシューズとは思えないほどの軽快さです。

先日来店されたK様（45歳・トレイルラン歴3年）も「今まで使っていたシューズと比べて、足への負担が全然違う。長距離走っても足が疲れにくい」と絶賛されていました。

抜群のグリップ力

今回のアップデートで最も注目すべきはVibram® Megagripの採用。ぬかるんだ登りでも滑ることなく、安定した足運びができました。特に濡れた木の根や岩場での安心感は半端ないです！

「滑って転びそうで怖かった下りも、TIMP5なら自信を持って走れるようになりました」とベテラントレイルランナーのS様（38歳）も太鼓判を押しています。

Mt FUJI100で2年連続TIMPシリーズで出場されるお客様もチラホラ。

快適なクッショニング

Altra EGO™ MAXミッドソールは前作から引き続き採用されていますが、このクッション性と反発力のバランスが絶妙です。長時間のトレイルランでも足裏の疲労感が少なく、ロードに出ても軽快に走れるのがポイント。

お客様のY様（50歳・初心者トレイルランナー）も「山道だけじゃなく、舗装路も走れるのが助かります。一足でなんでもこなせるので重宝しています」と仰っていました。

フィット感は抜群

TIMP5はALTRAの中でも「スタンダードフットシェイプ」を採用。トレイルカテゴリーでは「オリジナルフットシェイプ」のLONE PEAKやOLYMPUSよりも若干タイトなフィット感があります。

シュータンの厚みが増したことで、中足部がしっかりホールドされるようになり、特に下りでの安定感が格段に向上。足が中で動かないので、岩場での安定感も抜群です！

なので、LONE PEAKやOLYMPUSシリーズに履き慣れている方が、このTIMP5に足を入れると少々「キツく」感じるかもしれません。もちろんお客様の足の幅やボリュームもありますが、それが「本当にキツいのか」「フィット感があるのか」をしっかり見極める必要はあります。

正直申し上げますと、最初は少しアッパー部分の硬く感じることがあります。これも硬いのか？フィット感があるのか？を見極めましょう。店内を歩き回ったり、試し履きイベントに参加してから判断するのも良いでしょう。

フィッティング時に実際に足を見せていただき、一緒にお店で悩みましょう！

実はUTMB（シャモニー：100マイル）／Trans Lantau（香港：100km）で実践済み

近場の逗子葉山とは言いつつ、実はUTMBでもTrans Lantauでも履いております。ロード区間も長く、特に香港のTrans Lantauでは路面も固く、段差の高い階段も多いコースは着地時の衝撃が気になるところです。それが100km以上の長距離になりますと、その衝撃の蓄積が疲れに繋がります。

私は多くの大会で途中にドロップバック（着替えや補給の荷物）を置ける場合、前半は軽いスピードシューズ、後半は厚底の安定感があるOLYMPUSやTIMPを履いています。

この2大会は後半TIMP5で対応いたしました。疲れて足の置き場も定かでなくなる後半戦にはとてもよいシューズですね。思いっきり「シューズに頼る」ことができるこのTIMP5。滑りにくい、安定感がある、つま先をぶつけてもあまり痛くないシューズ。是非お試しください。

お客様の声

「前作のTIMP4を履いていましたが、5になって軽量化とグリップ力がさらに良くなりました。特にぬかるみでの安心感が違います！」（N様・32歳・トレイルラン歴5年）

「初めてのトレイルランシューズとして購入しましたが、大正解でした。ロードシューズと違って前足部に余裕があるので、長時間走っても足が痛くならないんです。特に下りで爪が痛くなる問題が解消されました！」（M様・28歳・トレイルラン初心者）

「店長さん（横浜店：安田／川崎店：鈴木）のおかげで自分にぴったりのサイズが見つかりました。オンラインで買おうとしていたサイズだと大きすぎたと思います。実店舗でのフィッティングって大事ですね！」（K様・41歳）

サイズ選びのポイント

TIMP5のサイズ選びで一番大切なのは、実際に試し履きすること！私たちのお店では、専門のフィッティングスタッフが最適なサイズ選びをサポートしています。

ALTRAはモデルによって足形（フットシェイプ）が異なります。TIMP5は「スタンダードフットシェイプ」なので、幅広・甲高の方はハーフサイズアップをおすすめしています。

ALTRAには3種類の幅があります。

我々はお客様にご来店いただくと足のサイズを計ります。実寸プラス1.3cmのサイズをおすすめしておりますので、いつも履いているシューズよりも大きくなる場合もございます。というか皆さん結構小さいシューズを履いている印象です。

特に女性は「こんな大きいサイズ履けない・・・」とおっしゃる方も多いですが、大丈夫です！残念ながら誰も見てません！他のランナーを見て「あの人足大きい！」と思ったことないですよね。。。

まとめ：あなたにTIMP5がおすすめな理由

TIMP5は、トレイルランニングの「これから始めたい」から「ベテラン」まで幅広くおすすめできる完成度の高いシューズです。

以下のような方には特におすすめです：

トレイルランニングを始めてみたい初心者の方
グリップ力と軽量性を両立したシューズをお探しの方
ロードからトレイルまで1足でこなしたい方
ゼロドロップのシューズに挑戦してみたい方
長距離のトレイルランやトレッキングを楽しみたい方

トレイルランニングの世界は、想像以上に楽しいですよ！

街から少し足を伸ばせば、自然の中を駆け抜ける爽快感と達成感が待っています。特に横浜から近い逗子葉山エリアなら、初心者でも安心して始められます。

鎌倉も近いですが、ハイカーも多いのでお勧めできません。ランニングする際はマナーを守って、ハイカーさんを驚かせないように走りましょう。大勢で走るのはNGです。

「トレイルランニングやトレッキングを始めてみたいけど、何から始めれば…」という方は、まずは適切なシューズ選びから。TIMP5は初心者からベテランまで満足できる、死角なしの完成度を誇るシューズです。

当店では、シューズのフィッティングだけでなく、初心者向けのトレイルランニングイベントやグループランも定期的に開催しています。ぜひお気軽にお店にお立ち寄りください！

TIMP5を履いて、あなたもトレイルランニングの世界に足を踏み入れてみませんか？

【TIMP5】22,000円（税込）

実際に履いてみたい方は、ぜひ当店へお越しください！サイズやフィット感など、実際に試し履きしながら丁寧にアドバイスさせていただきます。お待ちしています！

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