スタッフブログ

横浜店

通勤ラン（通勤ランニング）の服装は？距離やコース選びのコツも

こんにちは！STRIDE LAB 横浜店の須藤です。   通勤時の移動を活用する「通勤ラン（通勤ランニング）」…

横浜店

ランニングと瞑想・マインドフルネスを合わせる効果は？やり方もご紹介

こんにちは！STRIDE LAB 横浜店の須藤です。   体と心をリフレッシュさせてくれるランニングは、瞑想（…

横浜店

今注目のプロギングとは？ジョギング＆ごみ拾いのやり方・魅力に迫る

こんにちは！STRIDE LAB 横浜店の須藤です。   今注目のSDGsスポーツ「プロギング」をご存じですか…

横浜店

歩行瞑想のやり方とは？歩きながらマインドフルネスで頭と心をクリアに

こんにちは！STRIDE LAB 横浜店の須藤です。   歩きながら行う瞑想（めいそう）「歩行瞑想」をご存じで…